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22 Maio, 2012, 06:31:43

[rogiii]

Tens tantas que a melhor para ti pode não ser a melhor para mim, existe proteínas que não consigo digerir bem ao contrário de outras que digiro melhor. Mas para mim a whey da optimum nutrition com sabor a morango não dá hipótese, apesar de neste momento estar a experimentar uma bigman de ananás que não é má de todo.

por acaso tambem gostei dessa de morango, mas a da ON de morango tambem é fixe

[rogiii]

nao gosto de fazer publicidade mas quem estiver preocupado com dietas treinos alimentaçao nao existe melhor sitio que explique do que este acreditem.
ajudou me mt isto
 
http://forum.menshealth.com.pt/

existem foruns portugueses bem melhores e mais completos que esse.

[WT]

Bem, voltando a este tópico e apelando aos entendidos, qual a melhor Whey no mercado neste momento?

[|Sharky|]

Bem, voltando a este tópico e apelando aos entendidos, qual a melhor Whey no mercado neste momento?

Continua a ser na minha opinião a ON a melhor proteína do mercado. 

Em relação a whey's tens grande variedade e preços variados também.

[rogiii]

a nivel de preço / qualidade tambem concordo

[WT]

Algum site que me possam recomendar para comprar?

[|Sharky|]

Algum site que me possam recomendar para comprar?

O meu site ainda está em construção, mas se quiseres posso te arranjar alguma proteína, é uma questão de escolheres e depois mandas me mp. 

[jerdeson]

Bom tenho uma receita q eu uso e funciona!!

3 bananas
1 colher de sopa de pó de guaraná
1 colher de sopa de pó de catuaba
1 colher de sopa de pó de marapuama
2 colheres de sopa de amendim triturado
2 colheres de sopa de castanha triturada
2 colheres de leite em pó
80ml ou 100ml de xarope de guaraná
Suplemento alimentar de preferencia
1 ovo de capoeira
E leite líquido até tampa a mistura

Colocar tudo no Liquidificador e Bater!! se colocar gelo fica na massa
Tomar 1 copo 30min antes da atividade física
E outro após.

VLW

[FranciscoH]

www.bodybuilding.com

É dos melhores sites onde têem muita informação acerca de suplementação e diferentes métodos de treinos. Tem igualmente uma base de dados com exercicios rate'ados pelos users e uma tabela anual dos supplement awards bem como stacks para diferentes objectivos de treino.

No entanto se não são da área do exercício e saúde alerto para muitas afirmações controversas que são feitas.

Se alguém precisar de ajuda na área comuniquem (sou licenciado e actualmente mestrando em exercício e saúde)