Batido caseiro para ganhar massa muscular

WT · #1 / 21 Dezembro, 2009, 18:18:02

Boas

A minha pergunta é se alguém conhece um bom batido caseiro para ganho de massa múscular, para tomar antes ou depois do treino de musculação.

Não queria muito aqueles suplementos pois não sei até que ponto poderão fazer mal, se alguém soubesse algum batido caseiro, feito com produtos normais que normalmente temos em casa era óptimo.

Marco M · #2 / 21 Dezembro, 2009, 18:55:40

Eu não sei de nenhuma receita específicamente, mas sei de testes que fizeram, cujo resultado indica que os batidos nao se devem beber somente antes e depois, mas ir bebendo durante o treino, de 15 em 15 min

Infante · #3 / 04 Janeiro, 2010, 14:53:21

http://feu.answers.fy8.b.yahoo.com/question/index?qid=20081021163432AALlD9v

Pode ser que isso te ajude.

|Sharky| · #4 / 02 Março, 2010, 12:30:59

Para quê batidos caseiros se existem batidos de proteína bem melhores, aquilo são produtos naturais não fazem mal... Se fizessem a venda era proibida

Dinis · #5 / 04 Março, 2010, 20:31:45

Citação de: Infante em 04 Janeiro, 2010, 14:53:21

http://feu.answers.fy8.b.yahoo.com/question/index?qid=20081021163432AALlD9v

Pode ser que isso te ajude.

estes parecem bons !

Ainda por cima têm um fruto que eu gosto

Admin · #6 / 04 Março, 2010, 20:35:38

Citação de: |Sharky| em 02 Março, 2010, 12:30:59

Para quê batidos caseiros se existem batidos de proteína bem melhores, aquilo são produtos naturais não fazem mal... Se fizessem a venda era proibida

Acho que a ideia era por serem caros.

Podemos é discutir marcas de protéinas e experiências, para chegar a uma boa mas ao mesmo tempo acessível

rogiii · #7 / 04 Março, 2010, 20:36:58

para ganhar massa muscular é dificil agora para ganhar peso é outra historia, para ganhar massa peso tem de ser uma boa alimentaçao desde que acordas até deitares, nao é só antes e depois do treino , os suplementos fazem tao mal como outras coisas que comes.

rogiii · #8 / 04 Março, 2010, 20:38:48

Citação de: Admin em 04 Março, 2010, 20:35:38

Acho que a ideia era por serem caros.

Podemos é discutir marcas de protéinas e experiências, para chegar a uma boa mas ao mesmo tempo acessível

sai mais caro comprar alimentos ricos em proteina do que batidos, eu utilizo uma proteina tipo linha branca sem sabor 5kilos 65€

Capitão Moedas · #9 / 04 Março, 2010, 20:44:00


THE MAN WHOSE ARMS EXPLODED

só para ser "cortes"

rogiii · **#10** / 04 Março, 2010, 20:47:18

mas valia por ali um aspirador a puxar